美容

人から見られている自分を知る

40代になり、日々思う事は、10代20代の頃とは違い、鏡の中での自分はほんの一部に過ぎない、という事です。
例えば、沢山の人が集まるイベントなどで、知らない内に撮られていた写真。
横顔や斜め後ろからの姿は、自分とは思えない、思いたくないものが多いです。
顎、こんなにたるんでた?こんなに老けてるの?と、驚愕の事実がそこにあり、撮った知人は、特に不思議そうにもせず。
という事は、周りからはこう見られているんだ。と愕然とします。
真正面ですら、楽しく談笑しているはずが、顔のあらゆる場所がたるんで、大きく刻まれたほうれい線。

自宅には、メイク用の大きな鏡、コーデ用の全身鏡、お風呂場にも全身鏡など結構な数の鏡がありますが、鏡に向かう時は知らず知らすに構えているようで、上記のような、無防備の状態ではありません。
…人前で無防備というのも変ですが。

写真は、そうして知らない間に撮られていたものもそうですが、ハイポーズ!と、構えて撮ったものでも目を塞ぎたくなるものがいっぱい。
でも、それが真の姿に近いのでは?と思うようになりました。

あまりの恐ろしさに、色々なケアももちろんですが、部屋の全身鏡を2つ追加して(結構幅もあるものです)正面と両サイドにくるように設置しました。
ふと見れば、色々な角度から自分が見渡せます。
見ようと思わなくとも目に入ってきます。
当然、無防備な自分も。

そして、スマホで自分撮りをする習慣をつけました。
これは、人には到底見せられないものですが、忘れない限り、ほぼ毎日、寝る前に撮っています。
寝転んだ状態も。この寝転んだ状態は本当に恐ろしいです。

自分が、鏡で確認して、OK!と思った顔というのは、自分撮りではまだ撮れません。
でも、明らかに、この意識そのものが、たるみなどの老け顔に何らかのカタチでストップをかけているのを、始めて1年ぐらいで実感してきました。

見られている事でキレイになる、とか、足は出した方が細くなる、という類いと同じだと思います。
メンタルからなのか、常に頭の隅っこに恐ろしい自撮り画像が焼きついているせいで、ケアにも力が入るのかは分かりませんが。

自分を違う角度からぐるりと見て知る、というのはとても大切なことだと実感しています。

ダイエットのためにジムに通いました

妊活をしていた時のことです。
妊娠した時に少しでも元気な子供を授かれるように、週に1回主人と一緒にジムに行って汗を流すことにしました。

ジムに行くのに、車で行き、終わったら車で帰るのですが、せっかく運動しに行くんだからジムまで歩いていこうということになったのです。

着替えやら飲み物やら大荷物になったので、ジャージのまま出かけることに。
少しでも荷物は少なくします。
家からジムまでは片道1時間はかかります。
それを往復して2時間なのですが、私の体力では行くだけで体力を消耗してしまいます。

ジムは回数券なので、行かなかったらお金はかからないので安心です。
月額制だったら車で行きますね。

でも、徒歩でのジム通いは続けていました。
すると、ジムまで徒歩で通い続けていたほうが体重が落ちていることに気づきました。
私は結果オーライで持久力もついて良かったのですが、主人は筋力をつけたいからと少し不満げな様子。

次回からは筋力作りのために車で移動することにしたのですが、私はちょうど妊娠したので結局ジムに行くことはなくなったんです。

でも、ジムまでの徒歩移動で体力がついたのか、主人も体が軽くなってきたと少し喜んでいました。
歩くことってすごく大事なんですね。

美容に関することは女性にとって大切なことですよね。ヒアルロン酸注入大阪は『サクラアズクリニック』がおすすめです。ヒアルロン酸の注入は、シワやほうれい線、お肌をつるつるにする効果があります。大阪では、全員女性スタッフなので、気軽に相談ができ、効果など適格に肌を見て答えてくれるので、本当に心強いクリニックです。若い内にしておくと、より綺麗なお肌が保てるので、ぜひお悩みの女性はサクラアズクリニックをご利用してみてくださいね。

スムージーの次にくるのはこれ?!コールドプレスジュース!

「コールドプレスジュース」をご存知でしょうか?
独自の製法でつくられたジュースのことで、
数年前からニューヨーカーの間で話題になっています!
それが2014年に日本にも上陸!
2015年はスムージーに次いで、コールドプレスジュースが流行るのでは?と言われています。
コールドプレスジュースは専用の「スロージューサー」というジューサーを使ってつくられます。
このジューサーのすごいところは、水分や熱を加えずに、野菜やフルーツを圧搾してジュースにすることです。
そのため、熱で奪われがちな酵素などの栄養素もそのままジュースにして飲むことができます!
腸の作用を整えたり、貧血の改善といった効果が期待されています。
腸の調子が悪いと、だるかったり、肌の調子も悪くなったりと、体全体に症状が出てしまうので、コールドプレスジュースを飲んで、体質の改善をおこないたいですね!
喉ごしはサラっとしています。
そのためスムージーより飲みやすいと思う方も多いかと思います。
現在はコールドプレスジュースの専門店で飲むことの方が多いかもしれませんが、ご家庭用の「スロージューサー」も発売されていますので、おうちでも楽しむことができます!
簡単にできるので朝食にもぴったりです!
ぜひ試しに飲んでみてはいかがでしょうか?

にきび肌改善

数少ない日曜診療なら大阪の歯科でお願いしましょう!



女性の天敵にきびに悩む方も多いと思います。ニキビができる原因はチョコレートやストレス等色々と言われていますが、ちょっと待ってください。あなたの肌あれ、ニキビの原因は本当にそれだけでしょうか?ここでは他にも原因となりうる理由を挙げてみたいと思います。

まずは肌の油分。特に思春期の頃などは肌の油分が多く分泌されそれが原因で発症するニキビが多いですね。大人になっても同じ様な原因で発症するのですが、その場合はまずスキンケアを見直してみてください。肌は乾燥が進むと自分の肌を守るために油分を多く分泌します。
そこで肌がてかり、油分が多いことで毛穴がつまりニキビとなります。まずはしっかり洗顔をしてください。クレンジング、洗顔のW洗顔できちんと汚れを落とし、肌を清潔な状態にしてください。そしてたっぷり保湿をしてください。必ず化粧水と乳液はセットでつけてください。
自分はオイリー肌だからと化粧水しかつけないと、肌に膜を作る作用の乳液がなく、折角の水分が蒸発してしまいます。また、タオルや寝具も清潔にしてください。
寝ている間の汗や、使いまわしたタオルは清潔とは言えません。また、見落としがちなのが、ファンデーションなどのパフ。真っ黒になるまで使っている方が多いですが、週に一回は洗いましょう。
化粧品に含まれる油分が参加し、肌に悪影響を与えるものに変わりますが、それつかって化粧をしても、さらに悪影響です。
肌に触れるものは常に清潔にするのが、ニキビを防ぐ大きな一歩です。

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